6 weidera – co to takiego? 6 weidera to popularny program treningowy skupiający się na ćwiczeniach siłowych oraz wytrzymałościowych. Nazwa pochodzi od nazwiska twórcy programu – Arnolda Schwarzeneggera, który był znanym kulturystą. Program składa się z szeregu ćwiczeń wykonywanych w domu bez konieczności korzystania z profesjonalnego sprzętu. Jak wygląda trening 6 weidera? Trening 6 weidera…